Oglindă, oglinjoară sau… 3 motive să te priveşti în oglindă

//Oglindă, oglinjoară sau… 3 motive să te priveşti în oglindă

oglinda-oglinjoaraTu cât de mult şi cât de des te priveşti în oglindă?

De câte ori te surprinzi purtând un dialog interior cu tine însuţi/însăţi, în care auzi o voce care „îţi ţine prelegeri” mai ales legate de aspectul tău fizic, însă nu numai…

Găndeşte-te ce ţi-ai spus sau ce gânduri ţi-au trecut prin minte ultima oară cănd te-ai uitat în oglindă…Cum te-ai simţit?…A fost un sentiment plăcut, energizant…sau imaginea proiectată nu ţi s-a părut „suficient de plăcută/simpatică/drăguţă/etc…?

În fiecare zi petreci un timp mai scurt sau mai lung în faţa oglinzii.

De multe ori probabil ţi se întâmplă să asculţi acea voce din mintea ta care îţi spune dimineaţa „Vai, ce cearcăne…” sau…”Uff, iar a trebuit să mă trezesc aşa devreme să merg la job, ce chin…” sau alte lucruri care îţi crează o stare de discomfort, nemulţumire, reproş, ajungând uneori chiar până la un sentiment de ruşine sau chiar de vinovăţie…

Am să îţi spun însă acum ce poate te va surprinde…sau…poate nu…

STAREA PE CARE O AI ATUNCI CÂND TE PRIVEŞTI ÎN OGLINDĂ DEPINDE NUMAI DE TINE!!!

Da, TU eşti persoana care este responsabilă de felul în care te simţi şi de cum îţi gestionezi gândurile, emoţiile. TU eşti persoana care decide totodată cât de mare este puterea pe care i-o acorzi acelui dialog interior plin de reproşuri.

Aşadar, poţi folosi timpul petrecut în faţa oglinzii într-un mod „magic”pentru propria ta dezvoltare şi stare de bine.

Iată 3 motive pentru care să „practici” privitul în oglindă conştient, adică să fii cu atenţia concentrată pe ceea ce faci, pe momentul prezent:

1. Ai timp pentru tine, cu tine.

Chiar şi un singur minut este suficient. Stai şi priveşte-te în oglindă, fără să mai dai atenţie vocii care găseşte să critice câte ceva. Poate că nu vei putea să o faci să tacă imediat, insă pe măsură ce vei petrece căte un minut zilnic făcând acest exerciţiu, vei observa că treptat-treptat criticile se vor reduce, pentru ca într-un final, să dispară. Atunci tu vei putea să te priveşti în ochi fără a-ţi mai face vreun reproş sau să asculţi vreo critică. Acceptă chiar ACUM provoarea celor 30 de zile şi vei vedea ce transformări se vor produce 😉

2. Afirmaţii pozitive şi motivare .

Tocmai pentru că de tine depinde starea pe care o ai, afirmaţiile pozitive rostite în faţa oglinzii au cel mai puternic impact. Nimic nu are o capacitate mai mare de a te motiva decât declaraţia asumată pe care ti-o faci ŢIE, în faţa oglinzii, privindu-te în ochi.

3. Bună dispoziţie şi încredere în sine.

Un singur zâmbet în faţa oglinzii pe care ţi-l trimţi ŢIE face minuni. Obişnuieşte-te să-ţi zâmbeşti când te uiţi în oglindă. Nu numai că îţi va schimba starea într-una pozitivă automat ori de câte ori te vei privi, dar îţi va crea totodată lejeritatea şi disponibilitatea de a le zâmbi pe parcursul zilei şi persoanelor pe care le întâlneşti. Zâmbetul face minuni pentru încrederea în sine a oricui, aşa că îl putem DĂRUI Oricui 🙂

Pentru a dobândi rapid o stare de relaxare, bună-dispoziţie, energizare şi încredere, ascultă meditaţia la care ai acces gratuit imediat, odată cu înscrierea la newsletterul Joy4Success.

În încheiere, te las să vizionezi o ilustraţie plină de sensibilitate a exerciţiului nu numai de conştientizare, dar şi de adevărată transformare în care oglinda este un instrument…magic 😉

Până data viitoare,

BUCURIE & SUCCES! 🙂

Pe curând,

Alina

Sursa foto:

 

By | 2017-09-08T03:20:18+00:00 17/06/2015|Starea de bine|0 Comments

Leave A Comment

Aboneaza-te la newsletter

Şi primeşti GRATUIT

Capitolul 1 din Workbook

Felicitări! Vei primi în scurt timp un e-mail cu link-ul pentru a descărca Capitolul GRATUIT