Te-ai gândit vreodată că prin cuvinte facem legăminte cu noi înşine şi cu cei cu care comunicăm?
Ai simţit cât de puternice sunt cuvintele pe care le rostim?
Dar cele pe care ni le spun ceilalţi?
Cât de mult eşti conştient(ă) de efectul pe care îl au cuvintele tale de fiecare dată când le foloseşti?
Am să îţi povestesc acum o scurtă întâmplare despre o fetiţă căreia îi plăcea foarte mult să cânte. Cânta cât de des putea, dar mai ales atunci când era fericită. Şi, într-o zi, fetiţa era foooarte fericită 🙂 …şi, ce crezi că făcea când mama ei, persoana pe care fetiţa o aprecia şi o iubea cel mai mult, a venit acasă de la serviciu, după o zi foarte grea de muncă?… Tristă, epuizată , cu o durere de cap teribilă şi foarte supărată…
Ei bine…ce crezi că făcea fetiţa?…Acea fetiţă care se bucura că o vedea pe draga ei mamă din nou acasă?…Da, fetiţa, plină de entuziasm şi foarte fericită: CÂNTA.
Mama, pe de altă parte, prinsă în starea de supărare şi epuizare, auzind-o, uitându-se către fetiţă i-a spus: „Taci! Ai o voce urâtă! Taci din gură!”
Care crezi că a fost reacţia fetiţei când a auzit cuvitele mamei?
S-a oprit brusc. Şi nu numai că nu a mai câtat în acea zi, ci nu a mai cântat niciodată după aceea. Fetiţa a crezut ca fiind adevărate cuvintele mamei, a cărei acceptare şi iubire erau pentru ea mai importante decât orice altceva. Şi mai mult decât atât. În continuare, a început să se teamă chiar să şi vorbească, a început să îşi reprime emoţiile şi sentimentele pentru a se conforma pretenţiilor celorlaţi. A făcut astfel un „legământ”…
Facem astfel de legăminte de fiecare dată când luăm cuvintele celorlaţi drept adevăr absolut şi ne comportăm în consecinţă. Şi de fiecare dată când rostim cuvintele noastre în comunicarea cu ceilalţi, creăm astfel de legăminte.
Această întâmplare am întâlnit-o în cartea „Cele 4 legăminte”, în care Don Miguel Ruiz prezintă 4 legăminte din înţelepciunea toltecă şi care sunt totodată instrumente foarte puternice pentru dezvoltarea personală şi spirituală.
Cele 4 legăminte despre care vorbeşte Don Miguel Ruiz în cartea sa sunt:
- Fii impecabil în tot ceea ce spui
- Nu interpreta nimic la modul personal
- Nu face presupuneri inutile
- Fă întotdeauna tot ce îţi stă în puteri
În continuare, voi îţi voi lansa o invitaţie şi o provocare totodată, inspirată din cardurile „Cele 4 legăminte” şi care se referă la:
Primul legământ: „Fii impecabil în tot ceea ce spui”
Timp de 12 zile, păstrând în minte primul legământ („Fii impecabil în tot ceea ce faci”), meditează la câte unul dintre cele 12 îndemnuri de mai jos. Îţi recomand să le iei treptat, fiecăruia acordându-i câte o zi.
Poate în unele zile îţi va fi mai uşor, poat în unele zile vei percepe provocarea ca fiind mai mare. Cu toate astea, continuă. Poate asupra unora vei vrea să petreci chiar mai multe zile. Important este să îţi păstrezi atenţia asupra cuvintelor pe care le spui şi să îţi reaminteşti cât mai des sa „fii impecabil în tot ceea ce spui”. Urmând acest exerciţiu cu perseverenţă, vei observa cum vei începe să fii din ce în ce mai conştient(ă) de felul în care vorbeşti, de cuvintele pe care le foloseşti şi de impactul pe care îl au atât asupra celor cărora le adresezi, cât şi asupra propriei tale persoane.
Iată care sunt cele 12 îndemnuri:
- Descătuşează puterea cuvintelor tale – „Cuvintele tale întruchipează puterea ta creatoare. Este un dar primit de la Dumnezeu.”
- Renunţă la nevoia de a avea dreptate – „Atunci când crezi într-o idee, tu porneşti de la premisa că ai dreptate şi uneori eşti în stare să distrugi anumite relaţii numai pentru a-ţi apăra poziţia. Renunţă la nevoia de a-ţi apăra propria poziţie.”
- Renunţă la autocritică şi autoînvinovăţire – „Atunci când eşti impecabil, tu îţi asumi responsabilitatea pentru acţiunile tale, dar nu trebuie să te judeci sau să te învinovăţeşti pentru nimic”
- Devino un magician alb – „Întrega magie pe care o posezi se bazează pe cuvintele tale şi creezi tot timpul vrăji prin opiniile tale. Tu poţi vrăji pe cineva prin ceea ce spui, dar la fel de bine îl poţi elibera de o vrajă.”
- Creează-ţi un vis frumos – „Cuvntele tale pot crea cel mai frumos vis posibil, dar la fel de bine pot distruge totul în jurul tău. Impecabilitatea cuvintelor creează exclusiv frumuseţe, iubire şi raiul pe pământ.”
- Bucură-te de raiul pe pământ – „Impecabilitatea cuvântului te poate conduce la libertate personală, la succes şi la abundenţă. Tu poţi intra în Împărăţia lui Dumnezeu prin respectarea acestui unic legământ: Fii impecabil în tot ceea ce spui.”
- Vorbeşte cu integritate – „Nu spune decât ceea ce gândeşti cu adevărat. Evită folosirea cuvintelor pentru a te critica sau pentru a-i bârfi pe ceilalţi. Aplică puterea cuvintelor tale pentru rostirea adevărului şi pentru exprimarea Iubirii.”
- Înlocuieşte teama cu iubire – „Mintea umană este la fel ca un sol fertil pe care sunt cultivate încontinuu seminţe. Atunci când eşti impecabil în tot ceea ce spui, mintea ta nu mai este un sol fertil pentru cuvintele născute din teamă, ci numai pentru cele născute din Iubire”
- Caută să ştii adevărul – „Dacă auzi o opinie şi o crezi, tu faci automat un legământ, iar acesta devine parte integrantă din sistemul convingerilor tale. Singurul lucru care poate rupe acest legământ, este un nou legământ, bazat pe adevăr. Numai Adevărul are puterea de a te elibera”
- Manifestă-ţ intenţiile reale – „Indiferent ce limbă vorbeşti, intenţiile tale devin manifeste prin cuvintele tale. Ceea ce visezi, ceea ce simţi şi ceea ce eşti cu adevărat devine manifest prin intermediul cuvântului.”
- Cultivă-ţi credinţa – „A avea o mare credinţă înseamnă a avea o mare putere. Căci intenţia sau voinţa este nedivizată în acest caz. Atunci când cuvintele tale nu îşi pierd puterea sub impactul îndoielilor, puterea lor devine încă şi mai mare.”
- Exprimă-ţi Iubirea – „Impecabilitatea cuvântului poate fi măsurată prin nivelul Iubirii de Sine. Atunci când te iubeşti cu adevărat pe tine însuţi, tu îţi exprimi această iubire prin interacţiunile tale cu ceilalţi, iar această acţiune generează o reacţie similară din partea lor.”
Concentrază-te pe aceste îndemnuri şi aplică-le în felul în care interacţionezi cu ceilalţi, dar şi atunci cănd porţi dialogul intern în care îţi spui propriile poveşti. Vom reveni apoi şi asupra celorlalte 3 legăminte şi „poveştile” lor.
Aştept cu mare interes să îmi împărtăşeşti care au fost experienţele tale, conştientizările şi schimbările care au apărut în felul încare foloseşti cuvintele o dată ce ai în minte primul legământ „Fii impecabil în tot ceea ce spui”.
Vrei să îți îmbunătățești abilitățile de comunicare și să găsești cele mai bune soluții în situațiile conflictuale? Iată aici o oportunitate valoroasă concepută să te ajute.
Iar în măsura în care îți dorești să progresezi individual semnificativ dincolo de abilitățile de comunicare, hai să ne cunoaștem la o cafea online 🙂
Pe curând,
Alina