Definiția dată cuvântului “bucurie” de Dicționarul Explicativ al limbii române (DEX), Ed. A II-a, 1998, este următoarea:
BUCURÍE, bucurii, s. f. 1. Sentiment de mulțumire vie, de satisfacție sufletească. ◊ Loc. adv. Cu bucurie sau cu toată bucuria = (foarte) bucuros. 2. (Concr.) Ceea ce bucură pe cineva. – Bucura + suf. –ie.
Dar dincolo de cuvântul în sine și de definiția “stricto-senso” care poate fi dată de un dicționar, ce înseamnă BUCURIA?
- Este o stare?
- Un sentiment?
- Are o culoare anume?
- Sau poate un sunet sau o melodie aparte?
- Este determinată de ceva sau de către cineva?
Cum știm ce este BUCURIA?
- Cum o trăim?
- Care este experiența de viață asociată cu bucuria?
- Poate exista bucurie fără un element exterior care să o determine?
- Este bucuria o stare interioară care crește înăuntrul ființei noastre sau este un efect, un răspuns la un stimul/ eveniment exterior?
- Avem nevoie să fim împreună cu alte persoane care să ne facă să simțim bucurie sau putem să fim bucuroși chiar și în absența altora, în momente în care suntem singuri?
Acestea sunt întrebări pe care mi le-am pus de-a lungul timpului și care m-au făcut să reflectez asupra profunzimii acestei trăiri, descoperind, în mod paradoxal, simplitatea ei.
Te invit să îți răspunzi și TU chiar acum, când citești aceste rânduri, la întrebarea:
“Ce înseamnă BUCURIA pentru tine?”
Budha spunea:
“Nu există o cale către bucurie, bucuria este calea”.
Într-adevăr, ce pot afirma cu deplină convingere și din toată inima acum este că, pentru mine, BUCURIA reprezintă o stare naturală și firească a ființei. Personal, nu cred ca este o consecință a unui eveniment sau întâmplări, ci poate determina ea însăși în viețile noastre evenimente și întâmplări pe care le putem numi chiar “miraculoase”.
În continuare, îți propun un experiment, pe care îți recomand să ăl faci pentru minim 1 săptămână (7 zile) și să observi schimbările care apar în viața ta în acest interval. Foarte probabil, dupa această “perioadă de probă” îți vei dori să continui și poate experimentul inițial va deveni chiar o obișnuință pentru tine 🙂
Exercițiu de cultivare a stării de BUCURIE:
Seara, chiar înainte de culcare, închizi ochii și îți reamintești un moment în care ai simțit starea de BUCURIE – observi fiecare senzație din corp, fiecare imagine sau sunet care poate apărea, acordându-i întreaga ta atenție și permite-ți să trăiești pe deplin această stare pentru câteva minute, păstrând-o poate chiar până adormi. Apoi, în fiecare dimineață, înainte de a te ridica din pat, rămâi întins(ă) încă 1-2 minute și retrăiește starea de BUCURIE – așa cum este ea percepută de către tine.
Te aștept să îmi spui/ scrii chiar aici cum a funcționat acest mini-experiment pentru tine și ce schimbări s-au produs în viața ta odată cu această retrăire conștientă a stării de bucurie și integrarea ei în comportamentul tău obișnuit.
Iar dacă vrei să aduci mai multă bucurie în viața ta, iată cum te pot susține personal, în funcție de domeniul de viață prioritar pentru tine în acest moment. Găsești detaliile aici și mă poți contacta oricând pentru o sesiune introductivă, în care să îți clarifici ce beneficii obții în urma unui program de coaching personalizat.
Pe curând!
Te îmbrățișez cu drag,
Alina